第１回 体幹を鍛えてセルフメンテナンス Let's ピラティス
寒さの中にも、少しずつ春の暖かい日差しが感じられるようになったこの頃、みなさまいかがお過ごしでしょうか？
この度JWCでは、へこんだお腹、美しい姿勢、風邪をひかないからだ作りを目指したピラティスレッスンを企画しました。ピラティスが初めての方でも大丈夫！ゆるりとリラックスした空間で、のびのびと気持ちよくからだを動かす時間をつくってみませんか？
・ 「ピラティスは初めて」という方、大歓迎！
・ からだが固くても大丈夫
・ 器具を使わないのでご自宅でもできます
・ お子様連れOK！
今回は、セントラルNJでピラティスインストラクターとしてご活躍の浅井江理先生を講師にお迎えしました。江理先生の丁寧で楽しいご指導のもと、冬の間にコリ固まったからだをぐーーんと伸ばしてみませんか？
◆ 日時：3月21日(水)
11時00分～12時00分（10時45分受付開始） ◆ 場所：524 Westfield Ave.
Westfield, NJ 07090
・JWC定例会のWestfieldYMCAから車で3分
・一軒家のの2階のヨガスタジオ
（注：ストローラーでは上がれません）
・2時間まで無料ストリートパーキング可
（ドライブウェイ、駐車場には停めないでください）
＊YOGASutra ＊
http://www.yogasutranj.com/
◆ 参加費：JWC会員$10 / 非会員$12
◆ 持ち物：動きやすい服装 、ヨガマット（マットは2$でレンタル可能）
◆ 定員：12名 （応募多数の場合は先着順となります、ご了承ください）
◆ 申込み：3月19日（月）締め切り
japanese.womens.club@gmail.comまでお申込みください
◆ 講師：浅井江理先生
2005年 会社勤めの時に初めてピラティスに出会う。
2015年 子供が学校に行き出してからピラティスの事をもっと詳しく勉強し、ピラティスの良さを沢山の人に伝えたいと思い、NYとNJでピラティス養成講座に通い始める
PMA(Pilates Method Aliance）認定
PAIマットインストラクター
PAIリフォーマーインストラクター取得
今後も月に複数回（4月、5月は第3水曜日の11時00分〜12時00分）定期的に開催予定です。
ピラティスだけでなく、新しいお友達作りの場としてもぜひご参加ください！
